Phần lớn trong chúng ta, những Millennials đang đi làm, chúng ta cảm thấy rằng chúng ta xứng đáng nhận được nhiều hơn với những gì chúng ta đang làm.
Lo lắng về tài chính đồng thời dẫn đến tăng ca thêm giờ, rồi dẫn đến cảm giác kiệt sức, mệt mỏi. Một chuỗi các câu hỏi sẽ bật lên trong đầu chúng ta khi cảm giác mệt mỏi ùa đến: "Mình ốm rồi, nhưng mình có nên đi khám bác sỹ hôm nay không? Mình đủ tiền trả cho bác sỹ không? Chắc là mình đủ, nhưng mình có đủ tiền bù cho một buổi không làm việc và không kiếm được đồng nào không?"
Buông thả bản thân: Một biến chứng từ stress
Khi stress đạt đến một mức độ nào đó, chúng sẽ dẫn ta đến sự buông thả, đầu tiên là ăn uống hời hợt, lạm dụng rượu bia, cà phê, và tàn phá giấc ngủ. Một chế độ ăn phổ biến của người trẻ đó là: bữa sáng không ăn gì (bỏ bữa sáng), bữa trưa ăn vội cơm hộp hoặc một món gì đó, chiều đói sẽ gọi quà vặt như trà sữa, bánh ngọt, nem rán để ăn, tan làm chiều tối là đi nhậu, ăn thì ít, uống thì nhiều.
Chế độ ăn kể trên với nhiều đường và ít chất xơ, đi thẳng vào máu, tăng lượng đường trong máu, lâu dần dẫn đến các bệnh béo phì, tiểu đường, mỡ máu. Thói quen ăn nhậu, nhiều rượu bia là nguyên nhân khiến bệnh gout ngày càng trẻ hoá, các bệnh viêm gan, ung thư gan cũng ngày càng tăng trong nhóm trẻ tuổi. Chúng ta coi đó là sự giải toả, để cơ thể nghỉ ngơi, nhưng chính những hành vi buông thả đó đang giết chết chúng ta từng ngày.
Tổng kết lại
Một sức khoẻ không tốt sẽ ảnh hưởng đến cuộc sống, công việc của bạn, nếu bạn đang dành quá nhiều thời gian để lo lắng và suy nghĩ, có lẽ đến lúc bạn nên dành thời gian cho bản thân mình rồi. Có một câu nói: Khi có sức khoẻ, tiền của bạn là tài sản, nhưng không có sức khoẻ, tiền của bạn chỉ là di sản mà thôi. Vậy bạn muốn tiền của bạn là di sản hay tài sản?
Mời bạn tìm hiểu những thông tin về chăm sóc sức khoẻ, phòng tránh bệnh tật cho bản thân và những người bạn yêu thương tại: https://suckhoehangngay.vn/.
Địa chỉ
Gọi Ngay
Chat web